【初動負荷】関節の可動域を拡げるマシン

ボディメンテナンスのために、休みの日はなるべく身体を動かすようにしています。

ランニングマシンは大人気

初動負荷というのは、マシン使って行うストレッチみたいなものです。

胸部・肩周り・股関節を、筋トレ風にストレッチします。マシンなしだと誰かに手伝ってもらわなければ出来ない範囲を、一人でもかなり伸ばせます。

2018年の年末に、腰周辺に違和感を感じてしまったので(腰痛)、メンテナンスも兼ねて初めました。以前は負荷かけて筋トレオンリーでした。

病院関係には、お世話にならないに越したことはないですしね。気を付けて続けていきたいと思います。

 

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東京都葛飾区金町にあるヘアサロン【Ofa beauty salon 店舗代表】。お客様リピート率95%の美容師。上質な価値を選ぶお客様に定評があり、ライフスタイルに寄り添った提案とクオリティで支持を頂いている。パーソナルカラーを駆使した提案、ナチュラルなデザインカラー、髪質の悩みに合わせたカットを得意としている。持ちの良いデジタルパーマも人気。髪の事だけではなく、ボディケアに関してもアドバイスしている。 東京都葛飾区を飛び越えて、常磐線沿線で「最もステキなヘアスタイルを生み出すサロン」を創ることが目標。