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【初動負荷】関節の可動域を拡げるマシン

ボディメンテナンスのために、休みの日はなるべく身体を動かすようにしています。

ランニングマシンは大人気

初動負荷というのは、マシン使って行うストレッチみたいなものです。

胸部・肩周り・股関節を、筋トレ風にストレッチします。マシンなしだと誰かに手伝ってもらわなければ出来ない範囲を、一人でもかなり伸ばせます。

2018年の年末に、腰周辺に違和感を感じてしまったので(腰痛)、メンテナンスも兼ねて初めました。以前は負荷かけて筋トレオンリーでした。

病院関係には、お世話にならないに越したことはないですしね。気を付けて続けていきたいと思います。

 

ABOUT ME
yoshihidetohyama
東京都葛飾区金町にある髪質改善専門サロン「premium Ofa」オーナー。お客様リピート率97%の美容師。ライフスタイルに添った提案とクオリティで、上質な価値を求めている客層に支持を受けている。髪質を改善する縮毛矯正やトリートメント、パーソナルカラーを駆使したデザインカラー、髪質の悩みに合わせたカットを得意としている。持ちが良くパサつかないデジタルパーマも人気。髪のケアから始まるインナーケア・ボディケアに関してもアドバイスしている。 東京都葛飾区から「出会った方に史上最高のヘアスタイルを提供するサロン」を。
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