30歳越えてリアルに考える「健康」

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仕事は、時に気合を入れて時間を費やし目いっぱい詰めてのめり込む期間があってもイイかな、なんて思いますが、健康上はこっちのほうが良いみたいです↓

【1日1万歩で健康になる】は大きなウソ

http://www.msn.com/ja-jp/news/opinion/%ef%bd%a21%e6%97%a51%e4%b8%87%e6%ad%a9%e3%81%a7%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8b%ef%bd%a3%e3%81%af%e5%a4%a7%e3%81%8d%e3%81%aa%e3%82%a6%e3%82%bd%e3%81%a0%e3%81%a3%e3%81%9f-15%e5%b9%b4%e3%81%ab%e3%82%8f%e3%81%9f%e3%82%8b%e7%a0%94%e7%a9%b6%e3%81%a7%e9%bb%84%e9%87%91%e5%be%8b%e3%81%8c%e6%98%8e%e3%82%89%e3%81%8b%e3%81%ab/ar-CCpJEp?ocid=SK2MDHP#page=2

過度に心拍数が上がってしまうのも健康を害することがあるようで、アスリートの方が薄命と言われる所以が分かります。。。そりゃ相当な負担がかかってますよね～。

う～ん、、、火曜はトレーニング日なので、健康志向になりやすい。精進して参りたいと思います。