週で一番体が疲れる火曜日

美容師的週末の火曜日。
時間の許す限り、出来るだけ向かいます。

筋トレ♪
あえてハッキリ言い切りましょう。
食事制限とかデトックス食品とかちょっとストレッチやるとかのダイエット、、、
意味ないですからね。

短期的効果しか生みません。

長期的に健康を考えた場合、間違いなく鍛えた方が良いです。

食事制限で落ちた体重は筋肉も落ちます。基礎代謝が下がってしまってるから、元の食事量に戻したら太りますよ。負のスパイラルです。

目先の【楽してキレイ】とかそういうのから逃げるのは止めましょう。

というわけで、
美容師としてのパフォーマンスを朝から晩まで維持するために。
来年必ず屋久島に行きます。その時に、縄文杉と獅子神の森のモデルになった森を1日で踏破するコースで行きます。リタイアしない為に、体を作り込みます。旅先で余裕を持ちたいですからね。
その為に、作り込みます！
あ、娘の通う保育園で父兄リレーがあったら最高のパフォーマンスをするのも目的です。子どもたちの記憶の中ではカッコいい父親で在り続けるために、日々努力を惜しまぬように。。。

いろ、シロ……

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